رم - وجدت دراسة جديدة أن تمارين القوة قد تبدأ في تعزيز قدرة الجسم على حرق الدهون خلال أسبوع واحد فقط، حتى من دون انخفاض واضح في الوزن. 

وبحسب "ميديكال إكسبريس"، أجرى باحثون من جامعة ولاية كامبيناس البرازيلية (UNICAMP) التجربة على فئران ذكور مصابة بالسمنة.

اتبعت الفئران نظاما غذائيا عالي الدهون، ثم قسمت إلى مجموعة استمرت من دون نشاط بدني وأخرى خضعت لتمارين القوة.

تضمنت التدريبات صعود سلم بارتفاع 70 سنتيمترا مع تثبيت أوزان في ذيول الفئران.

نفذت الحيوانات 20 عملية صعود في كل جلسة، مع فترات راحة بين 60 و90 ثانية، وبشدة تعادل نحو 70% من قدرتها القصوى. واستمر البرنامج سبع جلسات تدريبية. 

ولم تؤد هذه الفترة القصيرة إلى انخفاض وزن الفئران، لكن الباحثين لاحظوا انخفاض الدهون المحيطة بالأمعاء وتراجع حجم الخلايا الدهنية.

وفحص الباحثون البروتينات المرتبطة بعملية تحلل الدهون، وهي الآلية التي يجري خلالها تفكيك الدهون المخزنة داخل الخلايا لاستخدامها كمصدر للطاقة. 

وأظهرت النتائج أن السمنة كانت قد أضعفت هذه الآلية، بينما ساعدت تمارين القوة على استعادة نشاطها بعد سبع جلسات فقط.

عدد المشاهدات : (3830)