رم - كشفت تقارير وأبحاث طبية حديثة عن وجود ارتباط وثيق بين التعرض للتوتر المستمر وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأوضحت الدراسات أن الضغوط النفسية المزمنة لا تؤثر فقط على الحالة المزاجية، بل تُحدث تغييرات فسيولوجية مباشرة في الجسم.

فعندما يواجه الإنسان ضغوطاً مستمرة، يفرز الجسم هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول بمعدلات مرتفعة.

ووفقا لموقع "ويب ميد" الصحي، يؤدي الارتفاع المزمن لهرمون  الكورتيزول إلى زيادة مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتراكمه في الشرايين، بالتزامن مع تحفيز الالتهابات التي تخفض مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) المسؤول عن تنقية الدم من الدهون الضارة.

وأكدت عدة دراسات علمية هذه العلاقة؛ حيث أظهرت دراسة واسعة شملت أكثر من 91,500 بالغ في مهن مختلفة أن ضغوط العمل ترتبط ارتباطاً مباشراً بارتفاع الكوليسترول الضار والحاجة لتناول الأدوية الخافضة له. كما كشفت أبحاث أخرى أُجريت على طلاب الجامعات خلال فترات الامتحانات أن حتى الشباب الأصحاء يسجلون ارتفاعاً ملحوظاً في الكورتيزول والكوليسترول عند تعرضهم لضغط نفسي حاد.

وإلى جانب التأثير الهرموني، يدفع التوتر الكثيرين إلى تبني عادات غير صحية كالتدخين، وتناول الأطعمة السريعة، والخمول البدني، وهي عوامل تفاقم من ارتفاع الدهون في الدم.

وللوقاية من هذه المخاطر، ينصح الأطباء بضرورة السيطرة على التوتر عبر ممارسة الرياضة بانتظام لتحفيز إفراز الإندورفين، وتبني تقنيات الاسترخاء كالتأمل واليوغا، والحفاظ على التواصل الاجتماعي، مع أهمية استشارة الطبيب في حال تحول التوتر إلى قلق مزمن يعيق الحياة اليومية.

عدد المشاهدات : (5099)