رم : نشر موقع Network Health Digest تفاصيل دراسة حديثة تشير إلى أهمية البيض لصحة الحمل، ووصفته الدراسة بأنه غذاء مثالي أثناء الحمل.

الدراسة شملت إحصاء وتجميع بيانات نتائج 18 دراسة علمية سابقة عن البيض وفوائده للأمهات الحوامل، وخلصت النتائج إلى أن البيض غذاء مثالي أثناء الحمل، نظراً للفوائد الغذائية العظيمة للبيض، وهي:

1- يحتوي البيض على حمض الفوليك الضروري لنمو الجهاز العصبي للطفل، ويوفر البيض 55 ميكروغراماً من حمض الفوليك، لذا فهو لا يعني التوقف عن تناول حمض الفوليك في صورة مكملات غذائية خلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل.
2- يحتوي البيض على نسبة عالية من الحديد، لذا فهو مصدر هام للحديد للسيدة الحامل، حيث يساهم في حمايتها من الإصابة بالأنيميا وأعراضها المزعجة.
3- يحتوي البيض على كميات صغيرة من الأحماض الدهنية طويلة السلسلة، مما يخفض من خطر زيادة وزن المولود، والولادة المبكرة، وأيضاً الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
4- يوفر البيض معظم العناصر الغذائية الأساسية المطلوبة أثناء الحمل، مثل: اليود، وفيتامين B12 وD والكولين.
5- يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين، مما يشعر الحامل بالشبع، وبالتالي يحميها من الإفراط في تناول الطعام، وزيادة الوزن.

وكالة رم للأنباء - أخبار عاجلة، آخر الأخبار، صور وفيدوهات للحدث. : نشر موقع Network Health Digest تفاصيل دراسة حديثة تشير إلى أهمية البيض لصحة الحمل، ووصفته الدراسة بأنه غذاء مثالي أثناء الحمل.

الدراسة شملت إحصاء وتجميع بيانات نتائج 18 دراسة علمية سابقة عن البيض وفوائده للأمهات الحوامل، وخلصت النتائج إلى أن البيض غذاء مثالي أثناء الحمل، نظراً للفوائد الغذائية العظيمة للبيض، وهي:

1- يحتوي البيض على حمض الفوليك الضروري لنمو الجهاز العصبي للطفل، ويوفر البيض 55 ميكروغراماً من حمض الفوليك، لذا فهو لا يعني التوقف عن تناول حمض الفوليك في صورة مكملات غذائية خلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل.
2- يحتوي البيض على نسبة عالية من الحديد، لذا فهو مصدر هام للحديد للسيدة الحامل، حيث يساهم في حمايتها من الإصابة بالأنيميا وأعراضها المزعجة.
3- يحتوي البيض على كميات صغيرة من الأحماض الدهنية طويلة السلسلة، مما يخفض من خطر زيادة وزن المولود، والولادة المبكرة، وأيضاً الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
4- يوفر البيض معظم العناصر الغذائية الأساسية المطلوبة أثناء الحمل، مثل: اليود، وفيتامين B12 وD والكولين.
5- يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين، مما يشعر الحامل بالشبع، وبالتالي يحميها من الإفراط في تناول الطعام، وزيادة الوزن.

https://www.rumonline.net/article/627068