رم - كشفت دراسة حديثة نشرت في دورية (Temperature) أن التعرض لجلسة  ساونا واحدة لمدة 30 دقيقة فقط يحفز استجابة مناعية فورية داخل مجرى الدم على المستوى الخلوي، عبر تحشيد ملحوظ لخلايا الدم البيضاء المشابهة للتأثير الناجم عن ممارسة التمارين الرياضية.

وفي تجربة أجراها باحثون في فنلندا وشملت 51 رجلًا وامرأة في منتصف العمر، جلس المشاركون في غرفة بلغت حرارتها نحو 73 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة مع أخذ دش بارد في منتصف الجلسة، ليتضح أن الساونا تحفز استجابة إجهاد بدنية قد تعزز المناعة الفورية.

مؤشرات مناعية

وأظهرت التحاليل المختبرية لدم المشاركين فور انتهاء الجلسة ارتفاعًا كاملًا في مجموعة خلايا الدم البيضاء مقارنة بمستويات ما قبل الجلسة، وشمل ذلك العدلات (أول المستجيبين) واللمفاويات المسؤولة عن بناء الذاكرة المناعية، والوحيدات (التي تبتلع مسببات الأمراض والحطام)، والحمضات والقعدات المرتبطة بالاستجابات الالتهابية.

وفي المقابل، لم تشهد مستويات البروتينات المرسلة المناعية (السيتوكينات) أي تغير يذكر في المتوسط، باستثناء ارتفاع قلة منها بالتوازي مع ارتفاع حرارة الجسم.

وأوضح عالم الرياضة "إيلكا هاينونن" من جامعة توركو الفنلندية أن حمام الساونا يحشد خلايا دم بيضاء إضافية إلى مجرى الدم من الأنسجة قبل أن تعود وتترسب لاحقًا، مؤكدًا أن هذا الإطلاق الدوري يجعل الخلايا المناعية أقدر على دوريات الجسم والاستجابة لمسببات الأمراض. 

المدى الطويل

ولاحظ الباحثون أنه بعد 30 دقيقة فقط من انتهاء الجلسة، تراجع هذا الارتفاع المناعي في معظمه، واختفت زيادات خلايا الدم البيضاء باستثناء بقاء بعض "الوحيدات".

ولكون التحليل اقتصر على مدة 30 دقيقة أعقبت الجلسة، أوضح العلماء أنه لا يزال من غير الواضح كيف تتبدل الخلايا المناعية على فترات أطول، أو انعكاس ذلك على تقليل خطر المرض مستقبلًا، رغم إشارة دراسات رصدية سابقة إلى أن الاستحمام المتكرر بالساونا يرتبط بخفض خطر أمراض مثل الالتهاب الرئوي، فضلًا عن دور الحمامات الساخنة في خفض ضغط الدم وزيادة كريات الدم الحمراء الحاملة للأكسجين. 

محدودية النتائج

وشدد الباحثون على أن التجربة تظل محدودة الأثر، حيث لم تقس مجموعات فرعية محددة مثل "الخلايا التائية" و"القاتلة الطبيعية".

وكانت دراسة أجريت عام 2023 قد أظهرت أن تأثير الساونا على تلك الخلايا لا يظهر إلا بالتكرار، ويختلف بحسب اعتاد المشارك على الساونا أم لا، حيث ارتفعت لدى المعتادين وانخفضت بعض الخلايا التائية لدى غير المعتادين، مع اقتصار تلك الدراسة على شبان أصحاء.

وحذر العلماء من أن الحرارة الشديدة قد تحمل مخاطر وتأثيرات عكسية تضعف المناعة مؤقتًا، مؤكدين أنه رغم التغير المؤقت في الخلايا المناعية، فإن فهم آلية تعامل الجسم مع درجات الحرارة المتطرفة صحيًا على المدى القريب والبعيد لا يزال يتطلب المزيد من الأبحاث. 

عدد المشاهدات : (5794)