رم - كشف أخصائي في أمراض الجهاز الهضمي المرتبطة بالأعصاب أنه حتى في حالة الراحة، يحرق الجسم ما يصل إلى 1800 سعرة حرارية للرجال و1400 للنساء.

ويمكن للشخص أن يقضي يومه كاملاً أمام الحاسوب المحمول، ونادراً ما يغادر المنزل، ومع ذلك يحرق أكثر من 1000 سعرة حرارية، بحسب ما نقلت صحيفة "Gazeta" الروسية عن الدكتور  أندريه سيماكوف.

وأوضح أنه حتى عند قلة النشاط، يحافظ الإنسان على عملية أيض نشطة. لذلك، تستهلك الطاقة حتى من قبل أولئك الذين يقضون يومهم كاملاً في المنزل، حتى وهم مستلقون على الأريكة.

وقال: "تستخدم السعرات الحرارية بالدرجة الأولى لتدفئة الجسم. لأن البشر من ذوات الدم الحار، وهذا يتطلب طاقة"، مضيفاً أن "الاعتقاد السائد، أن حرق السعرات الحرارية يزداد بشكل ملحوظ في الطقس البارد. ليس صحيحا تماماً".

وتابع: "لكي يزداد حرق السعرات الحرارية بشكل ملحوظ، يجب أن يشعر الشخص ببرد شديد، أو يقضي وقتاً طويلاً في الهواء الطلق، أو يعيش في ظروف باردة، أو يرتدي ملابس غير مناسبة. لكن معظم الناس يعيشون في شقق ومنازل فيها تدفئة".

وبحسب الخبير، "عندما يقول شخص ما إن معدل الأيض لديه بدأ بالانخفاض مع التقدم في السن، فإن ذلك لا يحدث دائما بالحدة التي يعتقد بها. وإحصائياً، يبدأ الانخفاض الملحوظ بشكل أكبر في سن التقاعد".

وأكد أنه "في حال كان الشخص أكثر نشاطاً، تضاف سعرات حرارية أكثر وفقاً لمستوى نشاطه. أي في حالة ممارسة التمارين الخفيفة، يكون معدل استهلاك الطاقة منخفضاً. ولكن في حالة التدريب المنتظم أو العمل البدني، يكون أعلى".

وأشار إلى أن الوزن يلعب دوراً في الحساب. فكلما زادت كتلة الجسم، زادت الطاقة اللازمة حتى في حالة الراحة. فمثلاً، إذا كان وزن رجل 140 كيلوغراماً، فقد يصل معدل استهلاكه للسعرات الحرارية في حالة الراحة إلى 2600- 2700 سعرة حرارية. 

عدد المشاهدات : (3948)