رم -
دراسة حديثة ( 2026) تشير إلى أن تناول البيض قد يرفع الكوليسترول قليلًا، لكن لا يزيد خطر أمراض القلب عند تناوله باعتدال.

البيض أيضًا غني بـ مضادات الأكسدة التي تدعم صحة العين والجسم .

بل إن بعض الدراسات وجدت أن بيضة يوميًا ترفع الكوليسترول الجيد (HDL) وتقلل الكوليسترول الضار المؤكسد.

الخلاصة:
البيض ليس العدو الذي ظنناه… الاعتدال هو المفتاح.

د جمال الدباس
MD, FESC,FJCS, FACC
الزماله الامريكيه والأوروبية واليابانيه

عدد المشاهدات : (4278)