رم - نحن لا نأكل فقط لسد الشعور بالجوع، ولكن أيضا للحصول على المعادن والفيتامينات التي تحمي الجسم من الأمراض، وبخاصة أن بعض الأطعمة تعمل على تعزيز المناعة” ومنها الأصناف الأربعة التالية

– المشروم:

المشروم من الخضروات المفيدة رغم كون كثيرين ينظرون له كخضار غير أساسي، رغم غناه بالبروتين، كما أنه يعمل على تعزيز الجهاز المناعي ويقويه ما يجعل الجسم يحارب الأمراض.

– العسل:

العسل أحد الاطعمة التي تعمل على تعزيز مناعة الجسم، وتحارب العدوى والبكتريا والفطريات، لذلك ينصح بتناول ملعتين من العسل يوميا.

– الزبادي:

الزبادي يحتوي على مواد تحارب البكتريا والجراثيم خاصة في منطقة المعدة، لذلك تناول كوب من الزبادي بشكل يومي يقي الجسم من الامراض وخاصة من أمراض المعدة.

– البطاطا:

من لا يحب البطاطا..جميع الأسرة تحبها ولكن بطرق مختلفة، وهذا شيء مهم جدا حيث تعمل البطاطا على حماية الجسم من الأمراض من خلال تقويتها لجهاز المناعة.

عدد المشاهدات : (4528)