عزيتي حواء.. من الأمور التي تثير قلقك ما يسمى "بتشقق الكعبين" الذي يسبب ألما وقلقا يترك أثرا سيئا في النفس، إذا كنت تعانين من تشقق القدمين فاتبعي الخطوات التالية :

• ضعي قدميك يوميا في الماء الدافئ والصابون المضاف إليه ملح الطعام.

• احرصي جيدا عند إزالة الجلد الميت من القدمين، ويفضل عمل ذلك باستخدام الحجر الخاص بذلك.

• إذا كنت تمشين كثيرا في النهار فاغسلي قدميك بالماء البارد ثم جففيهما جيدا، ودلكيهما برفق بقليل من زيت الخروع أو كريم خاص بالقدم.

• قومي برش القدمين ببودرة التلك قبل ارتداء الجوارب.

• قدمك بحاجة إلى التهوية في فصل الصيف، لذلك تجنبي ارتداء الأحذية البلاستيكية والجوارب النايلون في هذا الفصل، لأنها تسبب كثرة العرق الذي يؤدي إلى التشقق ومشاكل أخرى كثيرة.