رم - للوقاية من سرطان القولون خاصة، يجب على الأنسان تغير نمط الحياة الخاطئ، وذلك للحد من خطر الإصابة بالمرض. فعلى المدخن الإقلاع عن التدخين. ممارسة التمارين الرياضية يوميا أو مرتين في الأسبوع. اعتماد نظام غذائي صحي ومنتظم. الإكثار من تناول الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة، كونها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، والفيتامينات، والمواد المضادة للأكسدة. و يساعد تناول العصير الأخضر على الوقاية من سرطان القولون وتنقية السموم وإنقاص ما يعادل 3 كيلو جرام أسبوعيا في حالة المواظبة عليه:
المكونات
4 تفاح أخضر
3 أعواد كرفس
3 أوراق كرنب
شرائح حبة الليمون
كوب سبانخ
3 أكواب من الماء
الطريقة
تخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.
يشرب كوب قبل كل وجبة بربع ساعة.

عدد المشاهدات : (4807)