ماذا عن رجيم الفلفل الحار؟


رم - لفلفل الحار يعمل على خفض الرغبة في تناول الطعام المالح والحلو و الدهني، تناول القليل من الفلفل الأحمر على العشاء يساعد في كبح الشهية للطعام ويقلل من الإحساس بالجوع لوجود مادة الكابسيكم وهي المادة الكيميائية التي تجعل الفلفل حار، وقد جرت دراسة على أثر هذه المادة على الطاقة ودرجة حرارة الجسم والشهية. وتبيّن أن 1 غم من الفلفل يخفض الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة، والأطعمة الحلوة والدسمة وزيادة الطاقة. دكتور بهاء ناجي استشاري التغذيه يشير إلى أن رجيم الفلفل الحار يجب وضعه في إطاره الطبيعي .
فقد وجد أن الفلفل له فائدة في محاولة إنقاص الوزن حيث تحقق الباحثون من تأثير استهلاك الفلفل الأحمر على الجلد ودرجة حرارة الجسم ومستويات استهلاك الطاقة بعد تناول وجبة شهية. وأشارت الدراسات أن الفلفل الأحمر (وخاصة في وجود الكابسيكم المادة الكيميائية التي تجعل الفلفل حار ) يقمع الجوع ويجعل الجسم يولّد الحرارة .
فوائد رجيم الفلفل الحار
عند تناول الحساء الغني بالخضراوات والفلفل الحار كجزء من خطة فقدان الوزن فإنه يكون من السهل تلبية الاحتياجات الخاصة بك من الخضروات لهذا اليوم . فالشخص الذي يتناول 1800 سعرة حرارية في اليوم يحتاج 2.5 كوب من الخضار كل يوم. حساء الفلفل الحار هو من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، وهذا يعني قدرته على منحك الشبع في حين أنه يقدم كمية أقل من السعرات الحرارية .



عدد المشاهدات : (5852)

تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لن ينشر أي تعليق يتضمن اسماء اية شخصية او يتناول اثارة للنعرات الطائفية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار وكالة رم للأنباء - أخبار عاجلة، آخر الأخبار، صور وفيدوهات للحدث. علما ان التعليقات تعبر عن راي اصحابها فقط.
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :