رم - هل سمعت من قبل عن الريجيم الذي يعتمد على فصيلة الدم في تحديد نوع الريجيم الذي يجب عليك إتباعه؟! في هذا المقال نبين لك الريجيم المناسب لكل فصيلة من فصائل الدم وكالآتي:
- فصيلة الدم O: إن كنتِ من صاحبات فئة الدم هذه، التزمي بحمية غذائيّة غنيّة باللحوم والبروتينات الحيوانيّة، ولكن ابتعدي في المقابل عن مختلف مشتقات القمح كما الحليب الكامل الدسم ومشتقاته.
- فصيلة الدم A: على عكس فئة الدم O، قلّلي من استهلاك البروتينات الحيوانيّة، وركّزي في المقابل على الإكثار من الفواكه والخضار، تستطيعين أكل منتجات القمح والباستا ولكن باعتدال شديد.
- فصيلة الدم B: إن كنتِ من صاحبات فئة الدم هذه، ابتعدي عن الخبز تماماً، بالإضافة إلى أيّ من نوع من الأطعمة التي تحتوي على القمح، الخميرة والغلوتين. ركّزي من الناحية الأخرى على الحليب وكافّة مشتقاته كمصدر للبروتينات.
- فصيلة الدم AB: أنتِ الأكثر حظاً! إذ إنّ صاحبات فصيلة الدم هذه بإمكانهنّ التنويع بين شتّى أنواع الأطعمة، ولكن عليكِ الانتباه إلى تقسيمها بكميّات معتدلة، على أن تكون للبروتينات الحصّة الأكبر.

عدد المشاهدات : (3473)